Изюм - сушеный виноград, содержит свыше 80% сахаров, винную и линолевую кислоты, азотистые вещества, клетчатку. Изюм знаменит, как вкусное средство профилактики остеопороза, остеохондроза. Содержащийся в нем бор обеспечивает полное усвоение кальция, который является основным материалом для строительства и укрепления костей. Высокое содержание магния и витаминов группы В способствует восстановлению работы нервной системы и сна. Полезные свойства: заряжает энергией, рекомендуется принимать перед физическими тренировками; налаживает работу пищеварительной системы; очищает от шлаков и токсинов; устраняют чувство голода, помогает при похудении; укрепляет волосы и кожу; благотворно влияет на работу сердца и сосудов. КБЖУ на 100гр: 226ккал/4,8/0,5/60,7
